หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: มาม่าของคุณเป็นแบบใหน ???  (อ่าน 33782 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
tree
เจ้าของบอร์ด
เด็กปริญาโท
*****
กระทู้: 1423



ดูรายละเอียด อีเมล์
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 06, 2011, 12:40:09 PM »




มาม่าปลากระป๋องใส่บร็อคโคลี่และข้าวโพดอ่อน
 


มาม่าต้มยำ



มาม่าผัดเบคอน



ผัดไทยมาม่าใส่ปู



มาม่าแกงป่า



มาม่าต้มยำน้ำข้น



ลาบมาม่า



มาม่าแหวกม่านประเพณี



มาม่าห่อไข่



มาม่าหมูแดงห่อสาหร่าย



มาม่ากรอบฝัดโหงวก้วย



มาม่าสไปซี่ทูน่า.



มาม่าผัดกระเพรากุ้ง



ยำมาม่ากับไส้อั่ว



มาม่าผัดขี้เมากุ้ง-ปลาหมึก



ไข่เจียวมาม่า



มาม่าคัพอบชีส..(อันนี้ทำง่าย)



มาม่า...Au Gratin



มาม่าผัดไข่



ยำมาม่า กุ้งสด



มาม่าน้ำตก



มาม่าปลาทู



มาม่าเถ้าแก่น้อย



 มาม่าลาบกุ้งกรอบ



มาม่าสโร่งหมู



มาม่าผัดพริกเผาแฮม


 

                                    จบเมนูมาม่าเท่านี้ก่อนน่ะคับหิว...หุหุ
บันทึกการเข้า
sattha
สมาชิกเว็บบอร์ด
เด็กปริญาตรี
***
กระทู้: 421



ดูรายละเอียด
« ตอบ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 06, 2011, 06:33:19 PM »

โทษของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
 
บะหมี่สำเร็จรูปมีประโยชน์ ในยุคเศรษฐกิจปัจจุบัน ราคาย่อมเยา พกพาติดตัวไปทานได้โดยง่าย แต่ใครที่ชอบทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นประจำ ทราบหรือไม่ว่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีโทษต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

ส่วนประกอบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่วนใหญ่เป็นแป้งสาลีถึง 60-70% ส่วน 15-20% เป็นไขมัน (อยู่ในเครื่องปรุง) ที่เหลืออีก 5-6% เป็นเกลือและผงชูรสล้วน ๆ เพราะฉะนั้นถ้าทานบะหมี่สำเร็จรูปมากกว่า 1 ซองต่อวัน ร่างกายก็จะได้รับปริมาณโซเดียมเกินความต้องการถึง 50-100% ซึ่งเป็นอันตรายต่อไต และยังจะทำให้ความดันโลหิตสูงอีกด้วย

ต่อไปนี้ถ้าอยากจะทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็ควรจะทำตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข
1  ใส่ไข่ ผัก หรือเนื้อสัตว์ลงไปด้วย เพื่อเพิ่มสารอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป
2  ควรเลือกซื้อบะหมี่สำเร็จรูปที่เขียนว่า เพิ่มสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ ไว้หน้าซอง
3  ไม่ควรทานบะหมี่สำเร็จรูปดิบ ๆ เพราะเส้นบะหมี่จะไปพองตัวในกระเพาะ อาจทำให้ท้องอืดได้
4  ที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากกว่าวันละ 1 ซอง เพื่อป้องกันโรคที่เกิดกับไต และโรคความดันโลหิต

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเกินวันละ 1 ซอง เพื่อสุขภาพที่ดี.
ข้อมูลจาก
http://www.muslimthai.com
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
  ส่งหัวข้อนี้  |  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


"